Постоянный голод Зашлакованность как снизить вес

Продолжая тему снижения веса хотелось бы отметить немаловажный момент – очистка организма от шлаков и паразитов. Это надо периодически проводить не только при снижении веса, а как минимум два раза в год, для общего оздоровления.

На моей практике было, когда после проведенной очистки от шлаков и паразитов, снизился вес на пять!!! кило.

Ведь даже при потреблении самых экологически чистых и правильных продуктов, выращенных в специальных местах при соблюдении всех норм и правил, каждый продукт имеет свои токсины, присущие только данному продукту, которые частично выводятся организмом, а частично накапливаются и отравляют нас. Ну а паразиты попадают в наш организм самыми различными способами, а если еще учитывать их живучесть и плодовитость, то надо понимать, что полностью, раз и навсегда, избавиться и не заразиться ими заново – невозможно.

Одновременно с увеличением потребления воды – очищаем свой организм от токсинов и паразитов. Каждый сам для себя выбирает приемлемый и безопасный способ очистки и поэтому остановлюсь только на том, что после очистки надо заселить свой кишечник необходимой микрофлорой и поддержать развитие уже имеющейся.

Для этого необходимо увеличить потребление пребиотиков, еды для наших бактерий, и самый лучший вариант – клетчатка. Клетчатка кстати, кроме того, что является кормом для кишечных бактерий, считается хорошей «метлой по кишечнику» и создает чувство наполнения желудка, что способствует меньшему потреблению пищи.

И еще один интересный факт из практики: после очищения организма от зашлакованности, в разы увеличивается всасывающая способность стенок кишечника, проницаемость сосудов и мембран клеток, и как следствие, уменьшается количество употребляемой пищи для насыщения нашего организма.

Еще один немаловажный момент, который хочется отметить, при излишнем весе очень сильно страдают сосуды, а при снижении веса, особенно резком и сильном, нагрузка на сосуды увеличивается в несколько раз!

Наши сосуды страдают при различных диетах, особенно моно, при резком переходе на растительную пищу и т.д., где из рациона выводятся жирные сорта рыб, как незаменимого источника так необходимого для наших сосудов омега-3 жирных кислот, которые невозможно заменить другими жирными кислотами, содержащимися в растительной пище. Поэтому необходимо при снижении веса учитывать повышенную нагрузку на сосуды и всячески их поддержать.

И одновременно с водой и очисткой, начинаем «приучать» свой организм к другому принципу питания. И сводиться он к простому изменению разового количества потребляемой пищи. Хороший эталон для количества разовой порции – собственный кулак, или ладошка.

За один раз надо съедать объем пищи не превышающий объем вашего кулака или столько, сколько помещается в вашу ладонь. Если после этого Вы ощущаете голод, то через час можно съесть еще столько же. Как я говорил ранее, если выпить перед едой стакан воды, то это поможет заполнить желудок и на короткое время создать ощущение сытости.

Важно понимать и помнить, что при резком, более двух кг в месяц, снижении веса Вы наносите непоправимый вред своему здоровью, и после окончания различных диет, как правило идет резкий набор веса до, а иногда и более искомого. Все это происходит из-за временного изменения своих пищевых привычек, отказа от любимых продуктов, различных запретов на определенную еду и т.д. и как следствие, после окончания курса диет запреты нарушаются и все возвращается «на круги свои».

Для правильного и полезного для вашего организма снижения веса, нельзя отказываться от своих пищевых привычек полностью и даже обязательно, еще более их разнообразить. Единственное правило – все должно быть в норму, всего понемногу, без переедания. Вот только, трудно избавиться от голода и желания поесть и на-то есть свои причины.

И переходим к пониманию того, откуда у нас появляется постоянное чувство голода и непреодолимое желание что-то жевать.

Один из самых распространенных факторов – «заедание проблем»

Трудности, осложнения, переживания, повышенная умственная нагрузка и как следствие – неконтролируемое желание постоянно что-то есть. И это связано с тем, что в нашем кишечнике присутствуют бактерии, активно участвующие в выработке нашим организмом некоторых так называемых «гормонов счастья» Чем больше нам требуется «гормонов счастья», тем больше нагрузка на бактерий, и как следствие увеличение потребления пищи для кормления симбионтов. А при снижении веса мы кстати, начинаем сильно переживать и появляется дополнительный раздражитель и желание его «заесть» Конечно не только кормлением бактерий можно решить этот момент, необходимо в таком случае, вводить в рацион продукты богатые группой витаминов В и витамином D.

Второй фактор влияющий на постоянный голод – низкое содержание необходимых нутриентов в современных продуктах питания. Нашему организму для нормальной жизнедеятельности ежедневно необходимо: 20 аминокислот, 12 витаминов, 15 минералов, три поли насыщенных жирных кислот, семь ферментов, пробиотики и пребиотики.

При недостатке необходимых нутриентов наш мозг дает команду на их восполнение и самый действенный и доступный способ – это еда! А так как современные продукты питания в большинстве своем не содержат необходимых нутриентов, у нас и появляется постоянное чувство голода. Желудок вроде полный, а кушать все равно хочется, мы начинаем нервничать и дополняем чувство голода, а от переедания растягиваем свой желудок и начинаем ощущать «пустоту» в желудке…, и так по замкнутому порочному кругу мы все больше и больше вгоняем себя в кабалу зависимости от еды. Увеличивается вес, ухудшается наше здоровье, начинаются сложности и т.д., и т.д. и т.д.

Вот и получается, что для нормального функционирования нашего организма, чтоб быть здоровым и полным сил и энергии, а также снизить свой вес до необходимого, нам требуются ни диеты, ни ограничения в пище, а всего лишь правильно питаться. Правильно, значит разнообразно, в нашем рационе должно присутствовать много различных продуктов питания, как растительного, так и животного происхождения.

Имея образование микробиолога, доступ к биохимической лаборатории, чтоб вычислить содержание количества каждого в отдельности взятого нутриента в одном грамме съедаемого продукта, и ежедневно разрабатывать меню и количество съеденного для полноценного поступления всех необходимых нутриентов, можно… И надеюсь Вы понимаете, что это не вариант даже для специалистов.

Так как же быть, где выход? Выход есть и простой, обогащение своего ежедневного рациона функциональными продуктами питания и биологически активными комплексами.

Для безопасности Вашего здоровья и здоровья ваших близких, обязательно надо учитывать, чтоб производство компании, чьи продукты Вы решите употреблять как дополнительный источник нутриентов, имело сертификаты GMP, ISSO 22000 и свидетельства о государственной регистрации для БАД и сертификаты (декларации о соответствии) для функционального питания.

Для здорового образа жизни и в том числе снижения веса, пейте воду, разнообразно питайтесь и вводите в свой рацион биологически активные комплексы как дополнительный источник нутриентов, и функциональное питание, которое не только заменит вам перекусы (фастфуд) а также дополнит рацион нутриентами.

Рекомендую продукты данной компании: Сайт Артлайф https://artlife.ru/r/Tf1p7eIY

Питайтесь правильно. Будьте Здоровы!