Продавец Арт Лайф Беларусь Индивидуальный предприниматель Болгов Виталий Геннадьевич развивает свой бизнес на Deal.by 8 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Deal.by с расширенными функциональными возможностями.
Корзина
9 отзывов
promo_banner
+375 (44) 591-62-99
+375 (29) 850-02-11
+375 (29) 504-08-14
ул Уманская 54 ТЦ "Глобо" пав 74, Минск, Беларусь
Артлайф Беларусь
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Корзина

Здоровье ваших ногтей

Здоровье ваших ногтей
Красивые, сильные ногти - это не только красиво.

По состоянию ногтевой пластины человека можно определить общее состояние организма. Нехватка микроэлементов, либо избыток токсинов будет виден на ваших ногтях. Ноготь, как и волос, состоит из креатина, что является белком. Плотность ногтевой пластины определяется рядом фактором, но в том числе и составом микроэлементов, поступающих в организм.

И так, какие продукты стоит добавить в свой рацион, для крепких ногтей, и волос.

Белок. Как было сказано выше, ногти состоят из белка, ни одна ткань организма не будет полноценно формироваться без достаточного количества белка. А плотность этого белка зависит от содержания аминокислоты цистеина.

Включите в ваш ежедневный рацион продукты богатые этой аминокислотой: курица, яйца, семечки подсолнечника, соя, горох, рыба.

Биотин или витамин Н. Это один из витаминов группы В, который играет ведущую роль в белковом и жировом обмене. Биотин так же является источником серы, что тоже определяет плотность кератина в пластине. Отличным источником этого витамина станут яичный желток, орехи (особенно миндаль), цветная капуста, шпинат, грибы, сыр.

Важно не забывать о таких микроэлементах как кальций, магний, фосфор. Известно, что все они работают вместе, и нормальное усваивание одного, зависит от количества другого. Потому важно выбирать продукты с хорошей пропорцией этих веществ: рыба, фасоль, яблоки, чеснок, говядина, крупы, молочные продукты.

Очень большую роль для человека играет вода. И для здоровья ногтей она также не заменима.

Пейте свою норму чистой воды, чтобы ткани вашего организма не испытывали жажду. И вот вам несколько интересных фактов о ногтях.

Ногти растут быстрее у мужчин, чем у женщин. Медленнее зимой, чем летом.

На рабочей руке растут быстрее, но менее аккуратные.

Чтобы ногтевая пластина полностью обновилась, необходимо от 4 до 6 месяцев.

Другие статьи
  • Чайный гриб - антибиотик из банки
    Чайный гриб — это симбиоз различных бактерий и дрожжей, возникший в естественных условиях. Чайный гриб был настолько популярен среди жителей различных народностей, что упоминания о нём можно найти практически в каждой культуре. Это не удивительно, ведь помимо приятного вкуса и ряда полезных свойств, культуральная жидкость чайного гриба является мощнейшим антибиотиком.
  • Лечение подагры
    Подагра – это расстройство обмена веществ, проявляющееся накоплением мочевой кислоты в организме и формированием отложений (уратов) этого вещества в суставах и почках.  Мочевая кислота — продукт обмена пуринов, входящих в состав нуклеиновых кислот (РНК и ДНК).  Пурины – это природные вещества, содержащиеся со всех клетках организма и практически во всех продуктах питания. У людей пурины метаболизируются в мочевую кислоту, которая служит антиоксидантом и помогает предотвратить повреждение