Правильное питание – залог здоровья

Правильное питание – залог здоровья

     Для того, чтобы прожить долгую и продуктивную жизнь, полную интересных событий и позитива, нужно соблюдать правила здорового образа жизни. Требуется полноценный сон, отсутствие стрессовых ситуаций, а также правильное питание. От того, что употребляет человек в пищу, зависит состояние здоровья, общее самочувствие и настроение. В большинстве современных продуктов питания, приготовленных термическим путем, отсутствуют витамины и минералы. Это обусловлено тем, что при нагревании и действии других факторов среды витамины разлагаются.

Что будет, если неправильно питаться?

Нарушается обмен веществ

Это приводит к появлению ожирения, развивается сахарный диабет. Согласно статистике, приблизительно 30% населения страдает этим недугом. Имеется тенденция к увеличению количества больных ожирением и среди молодых.

 

Возникают заболевания сердечно-сосудистой системы

Образуются холестериновые бляшки, снижается эластичность сосудов, что может привести к летальному исходу, инвалидности в запущенных случаях.

 

Ухудшается общее самочувствие

Из-за недостатка витаминов, минералов возникает стрессовое состояние у организма, что приводит к снижению иммунитета и общему ухудшению самочувствия.

Как с этим бороться? Нужно правильное рациональное питание, включающее применение биологически активных добавок. Нужно соблюдать следующие принципы здорового питания:

Нужно обеспечивать организм каждые сутки оптимальным содержанием белков, углеводов и жиров.

 

 

Число приемов пищи не должно быть меньше 4-5 раз

 

Тщательно пережёвывать пищу.

Стабилизировать питание помогут биологически активные добавки

Что такое БАД и почему важно правильно питаться с использованием таких средств?

Как применяют БАД? Способов приема несколько:

1. Капли. Принимая биологически активные комплексы таким образом, достигается максимальное усвоение минеральных компонентов и витаминов.

2. Таблетки и капсулы. Биологически активные добавки могут быть созданы на предприятии в таблетированной или капсульной форме. Экономят место, быстро усваиваются.

В независимости от этого биологически активные добавки – это то, что способно продлить жизнь и обеспечит комфортные условия проживания. К основным преимуществам БАД относят:

• Наличие экологически безопасного состава. В БАД отсутствуют синтетические компоненты, применяются только натуральные ингредиенты в виде экстрактов растений, цветков и других веществ.
• Высокая эффективность. БАД – это клинически протестированные средства повышения качества питания, здоровья в целом.